Sabtu, 21 Mei 2016

Ingin Senantiasa awet Muda..? Berikut Obat Awet Muda dengan Buah Buahan yang aman....!!

Ingin Senantiasa awet Muda..? Berikut Obat Awet Muda dengan Buah Buahan yang aman....!!


obat awet muda alami

Tubuh yang sehat adalah tubuh yang memang terjauh dari radikal bebas, maka dari itu Anti Oksidan memang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita di jaman yang serba cepat ini, dan terlebih tubuh kita tidak memproduksi sendiri Anti oksidan, berasal murni dari asupan Eksternal kita...

Berikut adalah Jenis anti oksidan dan berbagai macam untuk asupan tubuh kita :

1. Vitamin A

Vitamin A termasuk ke dalam jenis antioksidan pertama, elemen ini dibutuhkan tubuh agar kulit tetap sehat, dan menguatkan gigi serta tulang. Vitamin ini bisa kita dapatkan dari sumber alami berikut ini:

-Kuning telur
-Mentega
-Susu
-Wortel
-Keju

Biasakan untuk mengkonsumsi makanan diatas agar kebutuhan vitamin A yang diperlukan oleh tubuh tetap terpenuhi dengan baik.

2. Vitamin C

Vitamin ini berfungsi untuk menurunkan resiko seseorang terhadap serangan penyakit kanker, mencegah terjadinya kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas, memudahkan tubuh dalam menyerap zat besi dan mempercepat proses regenerasi sel kulit yang rusak. Beberapa jenis makanan yang bisa kita jadikan sumber vitamin C meliputi:

-Pepaya
-Semua jenis jeruk
-Kiwi
-Brokoli
-Buah Berry

3. Vitamin E

Termasuk ke dalam kelompok antioksidan penting yang memiliki fungsi untuk meningkatkan sistem imum seseorang dari bahaya bakteri dan virus. Selain itu elemen ini juga berguna untuk membantu proses pembentukan sel darah merah dan menurunkan resiko seseorang terhadap pembekuan darah. Elemen ini bisa kita dapatkan dari beberapa jenis makanan berikut ini:

-Kacang-kacangan
-Kedelai
-Jagung

4. Lycopene

Lycopene merupakan jenis antioksidan yang berfungsi untuk mencegah terjadinya kerusakan DNA dalam sel dan membuatnya bekerja secara maksimal. Para ahli bahkan menyatakan bahwa elemen ini diduga kuat dapat menurunkan resiko seseorang tehadap penyakit jantung dan berbagai jenis kanker. Lycopene sendiri bisa kita dapatkan secara langsung dari beberapa makanan berikut ini:

-Buah semangka
-Jambu
-Buah pepaya
-Tomat
-Jeruk

5. Karotenoid

Karotenoid memiliki 600 macam yang sebagian besar berfungsi untuk melindungi mata dari bahaya sinar matahari, elemen ini bisa kita dapatkan dari beberapa sumber di bawah ini:

-Labu
-Brokoli
-Ubi jalar
-Wortel
-Bayam

6. Lutein

Lutein memiliki fungsi yang tidak jauh berbeda dengan karotenoid, yakni sama-sama berguna melindungi mata dan retina dari bahaya sinar ultraviolet. Makanan berikut ini merupakan sumber alami dari Lutein:

-Jagung
-Buah-buahan berwarna hijau
-Kangkung
-Bayam
-Kuning telur
-Wortel

Demikian sumber utam dan berbagai macam jenis Anti oksidan, Semoga bermanfaat Tetap Hidup sehat dan Selamat Mencobi...


Sumber : Google, Halo Dokter

loading...

Related Posts

Ingin Senantiasa awet Muda..? Berikut Obat Awet Muda dengan Buah Buahan yang aman....!!
4/ 5
Oleh